Catosenteret, Son

Mandag: 11.00 (60 min)
Mandag: 12.00 (60 min)
Onsdag 11.00 (45 min)
Onsdag 11.45 (45 min)
Torsdag 18.30  (45 min)
Torsdag 19.15 (45 min)

Kursperiode mandag (60 min) : 25/8 – 12/1 2025
Kursperiode onsdag (45 min) : 27/8 – 14/1 2025
Kursperiode torsdag (45 min) : 28/8 - 15/1 2025

Kursavgift kr 3350 ,- 45 min (trening 1 gang pr. uke) kr. 4200,- trening onsdag + torsdag
Kursavgift kr 3750,- 60 min (trening 1 gang pr uke) kr. 5650,- trening mandag + onsdag eller torsdag

Ingen trening i høstferien : uke 40, juleferie uke 51, 52, 1

Skarmyra servicesenter, Moss

Onsdag 15.15 (55 min), 16:10 (50 min)
Onsdag 19:50 (45 min)

Kursperiode onsdag : 20/8 – 14/1 2025

Kursavgift 3510,-

15.15 timen er en roligere time med vekt på stabilitetstrening og styrketrening av kroppens indre støttemuskulatur. Vi starter timen med god oppvarming og litt kondisjon.
16.10 og 19.50 er kondistimer med styrke og god uttøying.

Ingen trening i høstferien : uke 40 og i juleferien, uke 51-51 og uke 1

Finstadtunet, Ski

Mandag: 19:00 (45 min)
Mandag 19:45 (60 min)
Mandag 20:45 (60 min) m/ekstra kondis/styrke
Torsdag: 18:00 (60 min)

Kursperiode mandag : 18/8 – 12/1 2025
Kursperiode torsdag : 21/8 – 15/1 2025

Kursavgift 3530,- (45 min) trening 1 gang pr uke.
Kursavgift 3950,- (60 min) trening 1 gang pr uke.
Kursavgift trening 2 ganger pr uke : kr 5850.-.

Ingen trening : Høstferien uke 40 og iJuleferien: uke 52+1

Høyås, rehabiliteringssenter, Oppegård, Nordre Follo

Mandag : 18.45 (60 min)
Onsdag : 19.45 (60 min) 

Kursperiode mandag :18/8 – 15/12 2025
Kursperiode onsdag : 20/8 – 17/12 2025

Kursavgift : 3570,- (60 min) trening 1 gang pr uke.
Kursavgift trening 2 ganger pr uke : kr 5900.-

Ingen trening: i høstferien uke 40