Catosenteret, Son

Mandag: 11.00 (60 min)
Mandag: 12.00 (60 min)
Onsdag 11.00 (45 min)
Onsdag 11.45 (45 min)
Torsdag 18.30  (45 min)
Torsdag 19.15 (45 min)

Kursperiode mandag (60 min) : 28/8 – 17/1 2025
Kursperiode onsdag (45 min) : 30/8 – 19/1 2025
Kursperiode  tosdag (45 min) : 31/8 - 20/1 2025

Kursavgift kr 3150 ,- 45 min (trening 1 gang pr. uke) kr. 4750,- trening onsdag + torsdag
Kursavgift kr 3650,- 60 min (trening 1 gang pr uke) kr. 5250,- trening onsdag + torsdag

Ingen trening i høstferien : uke 40, juleferie uke 51, 52, 53

Skarmyra servicesenter, Moss

Onsdag 15.15 (55 min), 16:10 (50 min)
Onsdag 19:50 (45 min)

Kursperiode onsdag : 21/8 – 15/1 2025

Kursavgift 3250,- (trening 1 gang pr. uke, 45 min)
Kursavgift kr 3400.- (trening 1 gang pr. uke, 55 min)
Kursavgift kr. 5250,- (trening 2 ganger pr. uke)

15.15 timen er en roligere time med vekt på stabilitetstrening og styrketrening av kroppens indre støttemuskulatur. Vi starter timen med god oppvarming og litt kondisjon.
16.10 og 19.50 er kondistimer med styrke og god uttøying.

Ingen trening i høstferien : uke 40, juleferie: 18/12, 25/12 og 1/1

Findstadtunet, Ski

Mandag: 19:00 (45 min) 19:45 (60 min)
Mandag 20:45 (60 min) m/ekstra kondis/styrke
Torsdag: 18:00 (60 min)

Kursperiode mandag : 19/8 – 6/1 2025
Kursperiode onsdag : 22/8 – 9/1 2025

Kursavgift 3150,- (45 min) trening 1 gang pr uke.
Kursavgift 3420,- (60 min) trening 1 gang pr uke.
Kursavgift trening 2 ganger pr uke : kr 4950.-.

Ingen trening : Høstferien uke 40 +Juleferie: uke 51 + 1

Høyås, rehabiliteringssenter, Oppegård, Nordre Follo

Mandag : 18.45 (60 min) 19.45 (45 min)
Onsdag : 19.45 (60 min) 

Kursperiode mandag :19/8 – 6/1 2025
Kursperiode onsdag : 21/8 – 8/1 2025

Kursavgift : 3150,- (45 min) trening 1 gang pr uke.
Kursavgift : 3420,- (60 min) trening 1 gang pr uke.
Kursavgift trening 2 ganger pr uke : kr 4950.-

Ingen trening : i høstferien uke 40, uke 52 + 1.