Trim Swim har drevet med vannaerobic siden januar i 1997. Vannaerobic en treningsform som passer for alle. Treningen foregår i oppvarmet vann. (32-34 grader). Opplegget er utarbeidet samarbeid med fysioterapauter og vi har deltagere i alle aldre! Vannaerobic er en skånsom og effektiv trening med en jevn ytre motstand. Oppdriften i vannet gjør at man unngår støt og uheldig belastning, noe som gjør treningen skånsom og med minimal belastning. Vannaerobic er bra for å myke opp ledd og muskulatur og passer og for deg med ledd- og muskelsmerter. Vannaerobic er bra for deg som skal begynne å trene etter skade eller dersom du har kne eller ryggproblemer. Gunstig trening for overvektige fordi oppdriften gjør deg bevegelig og du er mindre utsatt for belastning. Flott trening for gravide og etter fødsel.
Vi ønsker å tilby en treningstime med minimal belastning, men som likevel er effektiv for både kondisjon og muskulatur.
PASSER FOR DEG SOM:
- Ønsker en behagelig treningstime og ønsker å holde deg i form Har vond rygg
- Har vonde hofter/knær/bekken
- Har vonde skuldre/nakke
- Nettopp er ferdig med en serie fysikalske behandlinger
- Er gravid eller ønsker å komme i form etter fødsel
- Har lungerelaterte plager Er brystkreftoperert
- Har Bechterews/revmatiske plager
- Er overvektig
- Har fibromyalgi
- Osteoporose
- Ønsker å få mer energi og overskudd !
GRATIS PRØVETIME !
